2024-02-10

スポンサーリンク
暮らし

運動嫌いな人は習慣化してしまう!ダイエットや体型維持で始めてはダメだった?

ジョギング、ウォーキング、ダンシングなど、週に3回のアクティビティを6週間実施すると、運動を嫌いとする人でもこれが習慣化するとされています。定期的に体を動かすことの利点は、単に健康を向上させるだけに留まらず、うつ状態の軽減やレジリエンス(回...
スポンサーリンク
テキストのコピーはできません。