嫌い

ジョギング、ウォーキング、ダンシングなど、週に3回のアクティビティを6週間実施すると、運動を嫌いとする人でもこれが習慣化するとされています。定期的に体を動かすことの利点は、単に健康を向上させるだけに留まらず、うつ状態の軽減やレジリエンス（回...